Krankhafter Ehrgeiz und Leistungsdruck - Tipps?
Hallo zusammen,
heute war es mal wieder soweit und ich muss jetzt diesen Thread erstellen. Ich leide an krankhaftem Ehrgeiz und Perfektionismus und muss einen Weg heraus finden, denn es frisst mich sonst psychisch auf.
Kurz meine Situation:
Ich gehöre in der Uni grundsätzlich zu den Besseren (vllt. beste 10-20%, aber nicht besser), bin aber jedesmal extrem wütend/deprimiert/enttäuscht wenn ich bei einer Prüfung schlechter abschneide als andere. Ich will nicht, dass andere schlechter sind, sondern dass ich so gut wie die Besten bin.
Erst heute wieder der Fall. Ich hatte 87/100, ein Kommillitone (Der Typ dem Noten egal sind, surft während der Vorlesung nur im Netz) hatte 100/100.
Ich dagegen lerne sehr sehr viel und nehme meine Noten, Uni und Karriereplanung sehr ernst.
Da stand ich also wieder und kam mir vor wie der letzte Vollidiot. Mein tag ruiniert, die Stimmung am absoluten Tiefpunkt.
Ich habe manchmal das Gefühl, dass, egal wie sehr ich mich anstrenge, ich zur Zweitklassigkeit verdammt bin. Egal wie viel ich auch lernen mag, andere fliegen mit geringstem/geringerem Aufwand durchs Studium und führen mich regelrecht vor.
Wenn mir Leute manchmal Komplimente für meine guten Noten geben und mich als intelligent bezeichnen, denke ich mir oft heimlich, dass ich eigentlich nicht intelligent sondern Durchschnitt bin und das durch höheren Lernaufwand zu kompensieren versuche - irgendwie nur ein "Blender".
Da ich einen Master plane, will ich meine Einstellung unbedingt ändern, denn sollte ich in ein gutes Masterprogramm mit vielen sehr guten Absolventen kommen, wird mich das mit meiner aktuellen Einstellung psychisch zerfressen schlechter oder zweitklassig zu sein....
- Hab ihr Erfahrungen?
- Wie komme ich aus diesem schädlichen Denkmuster raus?
- Wie geht man mit dem Leistungsdruck a la "wenns keine 1,x ist war´s das mit dem Traumjob" um?