HILFE! Mein Schlafrhythmus ist hinüber!!!
Ich befinde mich aktuell in der Prüfungsphase und hab nebenbei noch eine Abschlussarbeit anzufertigen. Um dem nachzukommen, hab ich meine Schlafenszeiten immer weiter hinausgezögert. Jetzt ist es so, dass ich vor 3 Uhr nachts kein Auge mehr zubekomme. Ich bin hellwach! Ich kann um 11 Uhr abends ins Bett gehen und liege dann 4 Stunden wach im Bett.
Nach 18 Uhr nehme ich keinen Kaffee mehr ein. Und mache mir im Bett auch keine großen Gedanken mehr. Ich bin einfach nicht müde. Sowas hatte ich noch nie.
Wie bekomme ich das wieder gerade gebogen? Schlaftabletten?